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如何应对考前焦虑情绪?

2022-05-21

高考临近

现在家长Z需要做的就是

帮助孩子调整身体和心理状态



教育,一直是一个亘古不变的话题,无数的人通过知识改变命运,特别是在如今高速发展的中国,学习竞争的压力更显激烈,对学生的素质要求也更高、更全面。


中科院的心理专家曾做过一个调查。从1999年起连续四年跟踪调查200名高考成绩地区第一名的学生,研究表明,在预设的20个影响高考成功的因素中:排名第一的是考生考试中的心理状态,第二位是考生考前的心理状态,第三位是学习方法,第四位是学习基础......


可见,心理因素是决定考试成绩的关键所在!调查中还发现大部分家长对考生心理状态在考试中的作用认识不足,少数家长就算知道其重要性也不知道该如何调整。


高考、中考已经成为了决定考生人生命运的“关键性考试”,来自社会、学校、家庭和自身的压力无疑是一块无形的巨石,巨大的压力不但影响着考生的身心健康,也牵动着每位父母的期望,如何让孩子消除心理焦虑,顺利通过考试成为了一个具有挑战性的课题。



催眠大师艾瑞克森说过:焦虑的反义词并不是放松,而是管理能量。就像电一样,正常的电压能让各种电器被使用。如果没有了电,电器无法使用。如果电压过低或过高,又会损坏电器。
我们不必把焦虑放大化,无论是家长或学生,就好比适当的压力是有益于学习的,我们适当的焦虑才会使我们的能量发挥到恰到好处,若一味的去担心害怕焦虑的发生,这是比焦虑本身给我带来的焦虑更加可怕的一种膨胀性焦虑!

考前焦虑不仅影响着孩子的考试情绪,久而久之还会造成孩子因失败而产生的自卑情绪,产生厌学、厌考等心理。此外,长期负担考试压力的学生,也会对身体健康产生不良影响。
专业的催眠治疗可以很好地带放着进入一个非常放松的状态,可以让你从紧张焦虑的情绪中平息下来,摆脱生活带来的焦虑感、疲惫感和自卑感。助你安稳入睡,提升自信。

蓝橙色高考考前冲刺班冲刺插画手绘高考招生促销中文手机海报.jpg




通过催眠减压,提高自信和愉悦心情已然成为国外以及未来考生所追从的趋势。催眠早已经作为一种特殊的心理技术被广泛运用于教育领域,能够有效帮助学生减轻压力,提高记忆力,稳定情绪,改善失眠,增强自信!


往往经过3—4次学生(考前)减压催眠会恢复、提升大脑记忆功能35%~55%学生的状态会有一个明显的改观,能够轻松自如的应付各种考试,取得意想不到的好成绩。



考前减压案例分享

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