宜昌抑郁症治疗
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抑郁症患者中,很多人都徘徊在“是不是抑郁症”的问题上煎熬着,甚至有的人觉得自己只是抑郁情绪而已。

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那么,“抑郁症”和“抑郁情绪”到底是怎么回事?

抑郁症的三个核心症状:

第一,情绪低落,完全处在悲伤中,任何事情都带不来快乐。

第二,兴趣减退,尤其是过去很感兴趣的事情现在一点兴趣也没有。

第三,身体疲乏,哪怕一天无所事事,依然感到四肢疲软无力。

一般来说,我们建议从以下几个点出发

一、以静制怒:由于大多数抑郁症患者,都是容易激怒、脾气暴躁的特点,男性抑郁症的自我调节,首先要学会控制怒意来控制情绪。

二、凡事看开:以男性抑郁症的表现为例:以往都是豁达大度,患者都是斤斤计较起来,所以要刻意把什么事情看开,遇到事情的时候换个角度想,要有积极乐观的心态,待人处世心脑开阔,拿得起,放的下。

三、走出家门:不管男性还是女人患者,抑郁症的表现,都是蜗居在家,减少社交活动等,因此,男性朋友千万别把自己闷在屋里想心事,当遇到伤心,生气的时候,最好能转换注意力,到户外去活动。

当然了,对于抑郁症来说,自我调节在整个治疗过程来看,只能充当是辅助效果,对于抑郁症的治疗来说,不能代替专业的治疗,这一点需要广大的患者朋友注意。

 

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